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疲れていたら かわいくないぞ

心身ともに元気にかわいくなれる方法をポジティブに綴るブログです。

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2017年の目標はやりたいことリストを達成しないこと

今週のお題「2017年にやりたいこと」より 新年あけましておめでとうございます。くすりやです。 今年もよろしくお願いいたします。 皆様年末年始はいかがお過ごしでしたか?私は実家でのんびり過ごして英気を養っておりました。時間があったので年始らしく今…

2017LUPICIAルピシアの紅茶福袋ノンカフェイン竹を購入しました。ネタバレあり 

こんにちは。紅茶に目がないくすりやです。 毎年恒例ルピシアの紅茶の福袋を購入しました。今回はあらかじめネットストアで予約をしていたので発売日に届きました。 私が注文したのは 竹 ティーバッグ ノンカフェイン・ローカフェイン・ハーブと選べるおまけ…

情報断捨離でインプットをやめてみる

こんにちは。 最近ちょっとお疲れ気味のくすりやです。 師走ですからねー急に寒くなりますし、皆さん体調を崩しやすい時期ですよね。 そんな私は情報断捨離をする事にしましたので近況と合わせて報告します。 情報断捨離を決意した理由 現状を良くしたくてイ…

そろそろチャレンジ!「さとふる」でふるさと納税してみたよ

こんにちは。ふるさと納税に興味を持ちつつも、今まで寄付したことのなかったくすりやです。 ふるさと納税とは、好きな自治体を応援する寄付金制度のことです。ふるさと納税は お礼の品がもらえる 確定申告で所得税還付・翌年度の住民税控除のため実質負担額…

点眼薬、目薬の正しい使い方を薬剤師が解説するよ!

こんにちは。最近目がとても乾燥するくすりやです。 目薬は私たちにとって身近なお薬です。ほとんどの方が使ったことがあると思いますが、正しい使い方はご存じですか?誤った使用法だと効き目が十分に出なかったり、目の感染症にかかってしまうこともありま…

鶏肉と根菜のぎゅうぎゅう焼き

こんにちは。寒くなるとオーブン料理が恋しくなるくすりやです。 先日のお休みに以前から作ってみたかった「村井さんちのぎゅうぎゅう焼き」に挑戦しました。ぎゅうぎゅう焼きとはゴロゴロに切ったお肉や野菜に塩と香草で味をつけてオリーブオイルを回しかけ…

コンビニでおいしく鉄分補給!鉄含有量の多いドリンクとお菓子まとめ

こんにちは。前回の記事を書いて以来、鉄分入りの食品が気になるくすりやです。 コンビニやドラッグストアで買える鉄分入りのお菓子やドリンクは、鉄分不足が気になるけれどお肉やお魚を調理する時間がない、サプリや薬を飲むほどの貧血ではないけれど鉄分を…

【貧血対策】鉄の美容・健康効果と摂り方について薬剤師が解説するよ!

こんにちは。健康診断で毎年血色素量(ヘモグロビン)が基準値以下のくすりやです。 ヘモグロビンや赤血球の量が正常よりも少なくなった状態を貧血と言います。貧血にはさまざまな種類がありますが、最も多くみられるのは鉄欠乏性貧血です。 月経や無理なダ…

無印良品週間でユニットシェルフを購入しました

こんにちは。 無印良品週間にワクワクしてしまうくすりやです。 前回の無印良品週間で台所の食器棚としてステンレスユニットシェルフを購入したのでレポします。

一重、奥二重のアイメイクにはワトゥサの水色フェイスカラーがおすすめ

こんにちは。ほぼ一重に見える奥二重のくすりやです。僅かな幅の二重が厚ぼったい瞼に吸収されてしまう悲しみを抱えています。 先日、奥二重用のアイメイクについて調べていたら良さそうな記事を発見しました。そこで紹介されていたアイカラーを入手したので…

最近更新が滞っていた理由は宝塚

こんにちは。 久々にブログを書いているくすりやです。気がついたら8月も終わりですね。ブログ最近書いてないなぁと分かってはいたのですが、しばらく放置してしまいました。 パソコンは開いていたのですが、ブログを書くのではなく宝塚歌劇団の動画を見てい…

KindleUnlimitedはdマガジンの代わりになるか

こんにちは。夏休みは涼しい部屋で本を読みながらゴロゴロしたいくすりやです。 以前から気になっていたAmazonKindleの読み放題サービス「Kindle Unlimited」が始まりました。プライム会員でなくても使えるし、初月は無料ですし、夏休みの読書にぴったりとさ…

プロテインシェイカーで作る鰹節と昆布の水だしが簡単便利で一人暮らしにおすすめ

こんにちは。自炊を始めるまでだし汁の存在を知らなかったくすりやです。和食に欠かせない和風だし、あなたはどのようにして取っていますか? 昆布と鰹節を鍋で煮出して?美味しいけどめんどくさい。茅乃舎みたいなだしパックを利用して?美味しいけどお高い…

フルーツデトックスに3日間チャレンジしてのまとめ【メリット・デメリット・体重・金額】

こんにちは。 フルーツデトックスに挑戦し、3日間のフルーツデーを終えたくすりやです。 フルーツデトックスは 一日目 三食フルーツ 二日目 三食フルーツ 三日目 三食フルーツ 四日目 朝 フルーツ 昼 サラダとランチ 夜 サラダとディナー 五日目 朝 フルーツ…

フルータリアンの食生活を取り入れたフルーツデトックス3日目レポ

こんにちは。果物を食べるのに飽きてきたフルーツデトックス3日目のくすりやです。それでは最終日レポです。

果物は食べるクーラー!?フルーツデトックス2日目

こんにちは。果物を食べると体が冷えると実感したくすりやです。 一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~を読んでフルーツデトックスを始めました。2日目のレポートです。

果物で満腹!フルーツデトックス1日目レポ

こんにちは。 一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~を読んでフルーツデトックスを始めたくすりやです。新鮮なフルーツをお腹いっぱい食べて大満足な1日目でした。

無理せず働きたい。ついでに痩せたい。一流の人はなぜそこまでコンディションにこだわるのか?を読んで

こんにちは。梅雨の時期は体がむくんで重だるくなるくすりやです。低気圧のせいなのか仕事中もなんだか眠くて。 なんだかすっきりしないなぁと思っていたところ上野啓樹さんが提案している「フルーツデトックス」がダイエットやむくみに効果的との噂を聞いて…

乳がん検診で要精密検査となったので再検査に行ってきました

こんにちは。生まれて初めて乳腺クリニックに行ってきたくすりやです。 30代前半ですが乳がん検診でシコリが発見され、紹介状を持って再検査のため病院に行ってきました。 始めに結論を書くと診断結果は「濃縮嚢胞」でした。

30代初めての乳がん検診、超音波検査(乳腺エコー)を受けました

こんにちは。 先日初めて乳がん検診を受けてきたくすりやです。自覚症状はなく、安心を買うつもりで職場の検診のオプション検査を申し込んだのですが意外な展開になってしまいました。

2016年上半期のよく読まれたブログ記事TOP5

こんにちは。もう今年が半分終わったことに驚くばかりのくすりやです。早いなぁ。 上半期に更新したブログ記事は54記事。もうちょっと書きたかった。ですが1記事ずつ心を込めて書いているつもりです。 今日は上半期の振り返りとしてよく読まれた記事をま…

着かた、生きかたの地曳いく子さんセミナーの感想

こんにちは。夏のセールに行こうかどうか迷っているくすりやです。 5月某日、「服を買うなら、捨てなさい」でお馴染みのスタイリスト地曳いく子さんの講演会に行って参りました。新刊「着かた、生きかた」の発売に合わせたイベントだったようです。会場に来…

声枯れ、嗄声、喉の不調に使う漢方薬の特徴と選び方を薬剤師が解説するよ!

こんにちは。 職場のツムラの漢方薬を番号順にピシッと並べて爽快なくすりやです。 私もですが接客業だと仕事中に良く声を使います。マスクやうがいなどで喉を傷めないように気を使っていても、喉の調子が悪くなることはしょっちゅうです。喉の不調程度で仕…

2016ルピシア夏の紅茶福袋ノンカフェイン竹を買いました。ネタバレあり

こんにちは。紅茶好きなくすりやです。 ルピシアの夏の福袋が始まりましたね。あらかじめネットストアで予約をしていたので発売日に届きました。 私が今回注文したのは 竹 ティーバッグ ノンカフェイン・ローカフェイン・ハーブと人気のお茶ティーバッグセッ…

はてなブログpro1周年!ブログを始めてよかったこと

こんにちは。5月にブログ開設1周年をむかえたくすりやです。 飽きっぽい私が1年も続けることができたなんて心底びっくりしています。たくさんの方に読んでいただけて感無量です。いつもありがとうございます。マイペースな更新ですが1か月で10記事を目…

1行家計簿で食費の節約とダイエットに成功したよ

こんにちは。増える一方の食費をどうにかすべく、5月に1行家計簿をつけていたくすりやです。 qusuriya.hatenablog.com qusuriya.hatenablog.com 節約ターゲットを「市販のお菓子」に定め、5月いっぱい1行家計簿に取り組みました。本日は1か月の成果を発…

鎌倉女子一人旅2日目。鎌倉大仏、長谷寺、鎌倉文学館、お土産いろいろ

こんにちは。秋になったら鎌倉の紅葉を見に行きたいくすりやです。 先日1泊2日の鎌倉旅行に行ってきました。1日目のレポートはこちら。 qusuriya.hatenablog.com それでは楽しかった鎌倉旅行2日目のレポートです。

鎌倉女子一人旅1日目。円覚寺、建長寺、鶴岡八幡宮、小町通り

こんにちは。先日泊まりで鎌倉に行ってきたくすりやです。 旅の目的は草花を愛でて美味しいものを食べること!というゆるい鎌倉散歩でしたが、良いリフレッシュになりました。 これから紫陽花の季節で、鎌倉は観光シーズンですね。私が行ったところを紹介し…

骨格診断ウェーブの春夏スカーチョ着回しコーデ

こんにちは。珍しく流行デザインの服を買ったくすりやです。買ったのはスカーチョ。スカートのように見えるガウチョパンツのことです。スカンツとも言うようです。 流行ものは旬のうちに着ないとと、週3ペースで活躍させています。今日はスカーチョの着回し…

疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選

こんにちは。今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思…

六本木の国立新美術館でルノワール展を見てきたよ

こんにちは。東京に行き念願のルノワール展を観てきたくすりやです。 フランスを代表するオランジュリー美術館とオルセー美術館の傑作が勢ぞろいして一つの会場で見られるという贅沢な展覧会でした。公開される作品は100点以上。とっても素敵だったので感…

1杯100円スタバのラベンダーアールグレイティーラテ再現レシピ

こんにちは。コーヒーも好きですがどちらかと言うと紅茶党のくすりやです。 そんな私がスタバに行くと2回に1回は注文してしまうメニューがあります。それがラベンダーアールグレイティーラテ。ラベンダーの香りとふわふわのミルクに癒されます。 残念なが…

鎌倉長谷のプチホテルaiaoiでほっこり1泊してきたよ【鎌倉女子一人旅】

こんにちは。先日鎌倉に一人旅に行ってきたくすりやです。旅行レポは後日にするとして、まずはとっても印象的なホテルに宿泊したので紹介します。

私のお菓子代は年8万円?1行家計簿に基づく反省と対策

こんにちは。甘いものに目のないくすりやです。 先日こちらの記事に書いた通り→節約ターゲットを絞り込むシンプルな1行家計簿にチャレンジ 1行家計簿にお菓子代のみを記録してみました。 早速、半月つけた記録を公開したいと思います。 1行家計簿をつけて…

喉が痛いけど薬がない時に家にある物で出来る対策いろいろ

こんにちは。風邪をひく時はたいてい喉からのくすりやです。 今日は風邪をひいてのどが痛いけど手元に薬がないときや病院に行くほどではない、または病院に行くまでに少しでも痛みを和らげたい方におすすめの喉の痛み対処法を紹介します。ポイントは温める、…

シフト勤務者が日帰り旅行をめいいっぱい楽しむ方法

こんにちは。日曜と平日一日が休日の変形労働制で働いているくすりやです。 平日が休みだと、銀行や病院にも行きやすいし、休日は混んでいるお店もすいているのは嬉しいです。一方なかなか連休が取れないのは辛いところですよね。 旅行に行きたいときも基本…

常にそこそこ綺麗な部屋をキープする2つの習慣

こんにちは。残業時間が増えるほど部屋が荒れてくるくすりやです。ミニマリストほどミニマムでなくても割と物が少ない生活をしているのに、仕事が立て込んでくると部屋が荒れがちになります。それでも片づける習慣を身に着けてそこそこ綺麗な部屋を保てるよ…

節約ターゲットを絞り込むシンプルな1行家計簿にチャレンジ

こんにちは。最近エンゲル係数が高くなったことに気が付いたくすりやです。どおりで体重が減らないはずです。 基本自炊をしているし、お手頃なスーパーで週1~2回のまとめ買いをしているのに食費が増えているのおかしいな~、どんなものを買っていたんだろ…

立ち仕事の足裏の痛みを解消する方法

こんにちは。就職してからずっと立ち仕事のくすりやです。ずいぶん慣れたとはいえ、忙しく歩き回った日などは足裏が痛くなってしまいます。もともと偏平足で土踏まずのアーチがあまりないのが原因の一つかもしれません。足の痛みをかばっていると腰など身体…

ブログをおしゃれな配色にしたい!参考になったサイトと本を紹介。

こんにちは。ブログの配色をちょっと変えてみたくすりやです。 ピンク&グリーンから紫&薄ピンク&ベージュの配色に。なんだか気分を変えたくて。ちょっと大人っぽくしたつもりだけどどうでしょう。色を変えるだけならCSSでデザインを変えるよりもずっと気…

新玉ねぎの簡単レシピ3選

こんにちは。 スーパーに春野菜が並びうきうきしているくすりやです。 先日は新玉ねぎが安かったので一袋購入しました。 新玉ねぎと普通のたまねぎの栄養素には差がなく、ビタミンB1やグルタチオンによる疲労回復効果や硫化アリルによる血液サラサラ効果が…

北海道ミニマム文化祭オフレポ②当日編

こんにちは。先日、南小樽・旧岡川薬局で開催されたミニマム文化祭に参加したくすりやです。ミニマム文化祭とは→トークイベント・ミニマム文化祭のお知らせ - mid-diet.com 文化祭当日は旧岡川薬局の厨房をお借りして常備菜カフェの一日店長になりました。そ…

北海道ミニマル文化祭オフレポ①前日編

こんにちは。 ミニマム文化祭に参加するため北海道に行ってきたくすりやです。 ミニマム文化祭とは→トークイベント・ミニマム文化祭のお知らせ - mid-diet.com ここ最近はオフ会に参加してもブログ記事にはしていなかったのですが、人生初の北海道&大人数が…

常備菜カフェ1日店長になったのでレシピを公開するよ!@ミニマム文化祭in小樽

こんにちは。先日北海道で開催されたミニマム文化祭で常備菜カフェの店長になったくすりやです。 ▼ミニマム文化祭とは トークイベント・ミニマム文化祭のお知らせ - mid-diet.com こちらで2品常備菜メニューを作って提供させていただきました。参加してくだ…

花粉症や喉の痛み乾燥対策に濡れマスクを手作りしよう!

こんにちは。冬から春にかけては喉がイガイガしがちなくすりやです。加えて花粉症の影響でどうしても喉が乾燥してしまいます。先日寝るときに手作り濡れマスクを着けてみたところ、喉が楽になったので紹介します。

トーニングシューズは履くだけで脚痩せ!通勤ウォーキングで節約&ダイエット

こんにちは。 久しぶりにストッキングを履いたら己の脚の太さに愕然としたくすりやです。黒タイツの細見え効果ってスゴイのね。 タイツに頼らなくても良いくらいにスラッとした脚になりたくて、ウォーキングを始めました。晴れた朝の散歩は特に気持ち良いで…

妊娠中に風邪ひいたら?妊婦が飲める漢方薬を薬剤師が症状別に解説するよ!

こんにちは。周囲でベビーラッシュが続いているくすりやです。アラサーですからそういうお年頃ですよね。産まれたてほやほやの赤ちゃんはとてもかわいくて癒されます。 医療系ではない妊娠中の友人によく相談されるのは、体調が悪い時に薬を飲んでもいいのか…

【告知】薬剤師雑誌ファーネットマガジンに掲載されました

こんにちは。今年は職場に新入社員がたくさん入ってほくほくのくすりやです。 今日はお知らせがあります。4月1日発刊の薬剤師のための心と身体のスタイル提案マガジン「ファーネットマガジン」に掲載されました。 こちらの記事をきっかけに薬剤師の愛用する…

月曜から夜更かしでマツコデラックスも大絶賛!仙台ずんだシェイクがとってもおいしい。

こんにちは。マツコデラックスのオススメは気になってしまうくすりやです。 皆様は仙台のご当地ドリンク「ずんだシェイク」をご存知ですか? あのマツコデラックスが「月曜から夜更かし」で大絶賛したことで全国的にも話題になっています。マツコさんは4杯…

仙台の食べ歩きグルメひょうたん揚げが仙台駅ナカで食べられるよ

こんにちは。仙台土産の定番、笹かまラブなくすりやです。 冷たいままでもおやつにおつまみに美味しい笹かまですが、フライパンかトースターで軽く温めるとより美味しいです!わさび醤油をつけて食べるのがたまりません。 宮城にはたくさんの笹かま店があり…