読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

疲れていたら かわいくないぞ

心身ともに元気にかわいくなれる方法をポジティブに綴るブログです。

MENU

フルーツデトックスに3日間チャレンジしてのまとめ【メリット・デメリット・体重・金額】

食・料理 食・料理-食事法

f:id:qusuriya:20160713184901j:image

 

こんにちは。

フルーツデトックスに挑戦し、3日間のフルーツデーを終えたくすりやです。

フルーツデトックスは

一日目 三食フルーツ

二日目 三食フルーツ

三日目 三食フルーツ

四日目 朝 フルーツ 昼 サラダとランチ 夜 サラダとディナー

五日目 朝 フルーツ 昼 サラダとランチ 夜 サラダとディナー

六日目 朝 フルーツ 昼 サラダとランチ 夜 サラダとディナー

こちらを繰り返す食事法です。 詳しくはこちら→

無理せず働きたい。ついでに痩せたい。一流の人はなぜそこまでコンディションにこだわるのか?を読んで 

1日目~3日目のフルーツデーを終えた後、普通の食事に戻して1週間以上経ちましたので、フルーツデトックスのメリット、デメリットや経過をまとめたいと思います。

 

続きを読む

果物は食べるクーラー!?フルーツデトックス2日目

f:id:qusuriya:20160712180702j:image

こんにちは。
果物を食べると体が冷えると実感したくすりやです。

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~を読んでフルーツデトックスを始めました。2日目のレポートです。

 

続きを読む

果物で満腹!フルーツデトックス1日目レポ

食・料理 食・料理-食事法

f:id:qusuriya:20160712170325j:image

こんにちは。

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~を読んでフルーツデトックスを始めたくすりやです。新鮮なフルーツをお腹いっぱい食べて大満足な1日目でした。

 

続きを読む

無理せず働きたい。ついでに痩せたい。一流の人はなぜそこまでコンディションにこだわるのか?を読んで

健康美 健康美-ヘルスケア 食・料理 食・料理-食事法

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~

こんにちは。
梅雨の時期は体がむくんで重だるくなるくすりやです。低気圧のせいなのか仕事中もなんだか眠くて。

なんだかすっきりしないなぁと思っていたところ上野啓樹さんが提案している「フルーツデトックス」がダイエットやむくみに効果的との噂を聞いて試してみたくなりました。

ネット上の情報だけで試すのは危険だと思い、まずは書籍を読んでみることに。上野さんはたくさん書籍を出版されていますが、購入したのは一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~

帯には「集中力が上がるからミスが減る、残業が減る」「疲れにくくなるから、眠くならない、ストレスが減る」と興味をそそる文面が。一流でなくてもいいから絶対に仕事でミスをしたくない私は大いに期待して読み進めました。

続きを読む

乳がん検診で要精密検査となったので再検査に行ってきました

健康美 健康美-ヘルスケア

f:id:qusuriya:20160705205251j:image

こんにちは。
生まれて初めて乳腺クリニックに行ってきたくすりやです。

30代前半ですが乳がん検診でシコリが発見され、紹介状を持って再検査のため病院に行ってきました。

始めに結論を書くと診断結果は「濃縮嚢胞」でした。

 

続きを読む

30代初めての乳がん検診、超音波検査(乳腺エコー)を受けました

健康美 健康美-ヘルスケア

f:id:qusuriya:20160703195411j:image

こんにちは。

先日初めて乳がん検診を受けてきたくすりやです。
自覚症状はなく、安心を買うつもりで職場の検診のオプション検査を申し込んだのですが意外な展開になってしまいました。

続きを読む