疲れていたら かわいくないぞ

心身ともに元気にかわいくなれる方法をポジティブに綴るブログです。

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理想の暮らしをかなえるにはどうすればいいのか考えてみた

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新年あけましておめでとうございます。
ご無沙汰しております、くすりやです。
新年の抱負などを考える時期ですので、酔っ払った頭で私の理想についてつぶやいてみたのが数日前のこと。

 

「仕事はしっかりこなし、家ではゆったり過ごし、趣味はがっつり楽しみたい」

かっこいい目標ではございませんが良い感じに本音と欲望が出ていますね。
実現するためにどうすればいいのか正月休み最後の日に考えてみました。

仕事をしっかりするには

転職してまだ1年たっていませんし、まだまだぺーぺーですが、それなりには仕事の流れがつかめてきたかなと思う今日この頃です。
人並みに連休明けに会社に行くのは憂鬱ですが、今のところ特に嫌なことはなく仕事にいけていますし、どちらかというと得意である仕事内容を任せていただいている思うのでまあ順調な社会人生活でしょう。


残業はしたくない派ですがサボるもの好きではないので、やるべき仕事はきっちりとこなし、長く勤めたいと思っています。
正社員として組織に属しており、多少なりとも誰かのお役に立ち、毎月安定した収入と賞与を得られるというのは少なくとも私の心には平穏をもたらすからです。それに転職時にほぼ1ヶ月遊びほうけたけれど、想像していたより楽しくなかったというのもあります。

 

仕事をきっちりこなすには、まず勉強を続け能力を磨くこと。前職の経験により出来ることと出来ないことがはっきりしているので、強みを伸ばしつつ弱みをつぶします。
能力アップにより効率よく仕事をこなせればその分早く帰ったり休みを取ったりもできるし、勉強時間も確保できるし。
またある資格を取ると手当てが出るのとまた転職したくなった時に有利なので合格めざしてがんばります。


人間関係も超重要。幸い今のところおおむねうまくいっているので引き続き良好になるように。分からないことや自分ひとりでもてあます仕事について聞ける先輩が何人もいらっしゃるのでほんとにありがたいです。


前職と違って出張が多いので体力も必要。趣味の旅行とは違うので疲労感がはんぱなくてなかなか慣れません。出張の次の日はほぼ使い物にならなくなってしまうので、早めに対策したいところ。
あと肩こりと眼精疲労対策。デスクワークがこんなに体に負担がかかるとは知らなかった!デスクワークって体力的には楽そうって思っててごめん…!


おうちでゆったりするには

どんなおうちでリラックスして過ごせるかは人によりけりですが、ハード面とソフト面があると思うんですよね。
私の場合はハード面=部屋そのものだと清潔で暑すぎも寒すぎもしないことが最低限。
そんなに広くなくても良いけどある程度は整頓されていて、新築じゃなくても設備がそこそこ新しいとさらに良し。


ソフト面=部屋での過ごし方は基本は静かにたまに好きな音楽を流して、料理をしたり、紅茶を飲んだり、アロマをたいたり、読書をしたり、ストレッチをしたりが理想です。
だけど現実は平日帰宅後はお風呂にはいる→簡単に自炊してご飯食べる→ネットを見てだらだら→日付が変わりそうなのでようやく皿を洗ったり洗濯物を干したりして寝る、になりがちなのでもったいない。そしてネットにはたぶんリラックス効果ない。

 

おうちでゆったりするのに必要なのはまずお金。今すんでいるところは私にとっては申し分ない物件なので家賃を払い続けられるように稼ごう。


くつろげる綺麗なお部屋キープのためにはお掃除と整理整頓が必要。どちらもあんまり得意じゃないので、物を減らして負担が少なく出来るようにしたり楽だけど綺麗になるお掃除テクニックを身に付けよう。
必要ならば家事サービスや家電のお世話になるのもひとつの手だけどそれにはやっぱり稼がないと(笑)
でも家に他人が入るのも大きな物が増えるのも私にとってはリラックスから遠ざかるので、自分で楽に出来る方法を見つけるほうがいいかな。試してみたら早く利用すればよかったってなる気もするけど悩みどころ。今一番欲しい家電は洗濯乾燥機です。
お風呂でぽかぽかにあったまった後でにおいしい晩ごはんを食べるのが最高に幸せなので料理の腕を磨こう。料理は趣味なのでぜんぜん苦になりません。でも料理してるとお腹空いてきちゃうから早く食べられる時短料理か作り置きが好きです。


あとは時間を有効に使うこと。家事は早く片付けたほうが気持ち良いこともネットの時間は減らしたほうが良いということも分かってはいるんだ…!
残業しないですむように仕事の能力をつけたり、家事の効率化をして時間を作る工夫もするとよさそうです。


趣味をがっつり満喫するには

私の趣味はフィギュアスケートや宝塚や美術展など美しいものを見たり、おいしいものを食べることで、一人でも十分楽しいんだけどそれを誰かと共有できると幸せ度がさらにアップします。
旅行もかねて県外に行くことが多いです。遠征先に住む友達に会っておしゃべりしたり、美術館や建築物などを観光したり、名物を食べたりするのを楽しんでいます。
これからも趣味を満喫したいです。

 

となると必要なのはチケット代や遠征費用をまかなうお金ですね。もういくらあっても足りない気がします。
宿泊の距離なら連休や有給も欲しいです。こころよく送り出してもらえるように日頃の行いに気をつけ、仕事は早めにすすめ、根回しもぬかりなく。
長距離移動や行列に耐える体力も必要。そもそも体調がよくないと遠征は厳しいですし。


それにスケートや宝塚は人気なのでチケットを手に入れるための抽選を当てる運、情報収集する時間、当日の交通手段や宿泊先の手配やスケジュールを滞りなく組む能力などもいりますね。
ご縁があって一緒に楽しんでくれるお友達には本当に感謝です。これからもよろしくね!


理想の生活を送るのに特別な才能はいらない

さて、上に書き出した私の理想の暮らしをかなえるために必要な力をざっくりまとめると以下の6つに分けられそうです。

 

・仕事能力
・家事能力
・お金
・時間管理能力
・体力、健康
・人とのご縁

 

書いていて気がついたけれど、どれかひとつではなくこれらが相互に関係しあって伸ばしあってよりよい暮らしに近づくのよね。

たとえば仕事が出来たら収入が増える→収入が増えたら家事サービスを利用できる→家事サービスを利用したら時間が出来る→時間が出来たら本が読める→本を読んだら自分に合う健康法を見つけた、みたいに。こう書いてみると当たり前のようだけど。


私は凡人なので何かひとつ突出した能力のある方に興味と憧れがあるのだけれど、(手帳で時間管理をする達人とか、ビジネスで大成功した起業家とか、筋トレの鬼とか、友達が10000人いるとか、すごいなどんな方なんだろうって思う)凡人なりに各種スキルを少しずつバランスよく高めていけば、そんなに苦労せずより幸せになれるのではないかなぁ。例えがおかしいかもだけど、90点を100点にするより50点を70点にする方がずっと簡単だし。
逆にお金だけとか時間だけとかがありあまるほどあっても私にとっての理想の暮らしは出来ないのでそんなに幸せではありません。


私はすごく普通で地味でありふれた能力しか持ってないけど、総合力で理想の暮らしを手に入れたい。
幸せな理想の暮らしを手に入れるのに特別な才能はいらないし、そんなに変わったことしなくてもちょっとずついろんな力をつけていけば大丈夫だよと自分を励ましつつ、2018年を過ごしたいと思います。

食べる美容液アボカドを頂く

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くすりやです。

今日の一日一美活は「アボカドを食べる」です。

アボカドは食べる美容液

 アボカドの美容効果

アボカドは食べる美容液と言っていたのは確かエリカアンギャルさんだったでしょうか。

アボカドは世界一栄養価の高い食べ物としてギネスブックにも掲載されており、美容健康に良いと言われる成分がたくさん含まれています。特にリノール酸などの不飽和脂肪酸は血液をサラサラにしてくれますし、ビタミンミネラルも豊富に含まれています。特に抗酸化に優れたビタミンEが多く含まれるのが特徴です。

また果物の中ではカリウム、鉄、食物繊維の含有率が1位です。

それなりにカロリーも高いので1日半個くらい食べるのが良いのでは無いでしょうか。

 

アボカドの美味しい食べ方

美容効果を抜きにしてもアボカドは美味しいですよね。包丁で切ったらすぐに食べられるお手軽さもうれしいです。ねっとり感を活かすシンプルな食べ方が好きです。

  • オリーブオイルと塩で
  • ごま油と塩昆布で
  • わさび醤油で
  • 蒸かしたジャガイモと和える
  • スライスアボカドととろけるチーズでトースト
  • 明太子とパスタにからめる

潰してディップにする時は塩こうじを少し入れると変色しにくいです。

簡単で美味しい食べ方をもっと知りたいです。

 

アボカドの食べごろは

アボカドの食べごろを見極めるのは難しいですよね。一般的には色が黒くなったら食べ頃と言われています。

私はヘタと実の間に隙間が出来て押すと少し柔らかくなったら食べ頃だと判断しています。

たまに失敗もありますが、色だけでで判断するより成功率が高い気がします。

 

美味しくアボカドを食べて綺麗になりましょう☻

保湿を秋冬バージョンに強化する

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くすりやです。

今日から実践した「からだに良い美容健康習慣」をゆるくブログに書いていこうと思います。

なにかやる気が出るようなキャッチフレーズが欲しいな。素敵な案を募集中です。

 

保湿を秋冬バージョンにアップデート

今日から始める体の乾燥対策

今日はお肌の保湿について。

まだ本格的な乾燥シーズンでは無いですが、乾燥対策は予防が肝心です。

顔の保湿は化粧水と乳液塗るくらいはしていますが、からだの保湿はサボりがち。

いったん乾燥でお肌が荒れたり湿疹が出来ると、痒みがでたり塗り薬もしみたりして治るのに時間がかかってしまいます。

顔に塗るついでにからだにも化粧水と乳液を塗りましょう。

今までの冬の記憶を思い出して、特に乾燥しやすい部分を中心に。

わたしは一昨年にわき腹の乾燥、湿疹、痒みに一冬苦しんだのでわき腹を念入りに保湿しました。

一般的にはスネや足の裏、手のひらなどが乾燥しやすいと言われています。

 

雑誌LDKでおすすめの化粧水と乳液

顔用と体用で使う保湿剤は分けていますか?

私は使い分けが面倒だからと言う理由で顔も体も同じ化粧水と乳液を使っていますが、今のところ特に不都合は無いです。もっと寒くなったら化粧水をしっとりタイプに変えて部分的にクリームを投入するかもしれません。

ちなみにわたしが使っているのはリッツ シェイプモイストローションとミノン アミノモイスト モイストチャージミルクです。

 

リッツ シェイプモイスト ローション (化粧水) 150ml

リッツ シェイプモイスト ローション (化粧水) 150ml

 

 

 

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク 100g

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク 100g

 

 

どちらと雑誌LDKでおすすめ1位を獲得していた商品。ちなみにこの雑誌、広告なしで化粧品や食品などを実際に試してランクづけしているもので結構信用してます。デパートコスメがボロクソに書かれていたらプチプラコスメが絶賛されていたりして面白い。

 

 

 

乾燥肌で皮膚科を受診したら?

万能の保湿剤として人気の白色ワセリンやプロペトですが、皮膚科で保湿剤として処方される事はそれほど多くはありません。ワセリンはどちらかと言うとお肌を保護する目的で使われますね。あと赤ちゃんや子供には使いやすいかな。

大人の乾燥肌に潤いを与えるならば硬くなった角質を柔らかくする尿素や保湿力に優れたヘパリン類似物質の配合されたクリームなどがおすすめです。病院だとウレパールやヒルドイドが出されますが、市販でも売っていますよ。

 

服の脱ぎ着で肌が荒れる?

これは私だけかもしれませんが、服の脱ぎ着で肌を擦ってしまうとてきめん荒れます!服の繊維が擦れるのが肌に刺激を与えてしまうのだと推測しています。トップスを脱ぎ着する時の頰の高いところやボトムを脱ぎ着する時のウエスト付近は要注意です。

あと意外ですがタオル生地もそんなに肌に優しく無いです。ゴシゴシせずに抑えるようにして水気をふき取るようにしましょう。

 

今から対策すれば今年の冬はずっと潤っていられるはず!

1日1回からだにいいこと

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お久しぶりです、くすりやです。

早いものでもう10月になりましたね!今年もあと3カ月です。あっという間に来年になってしまいそうな気がします。

 

今年は春に転職してから仕事優先の生活をしてきました。

一方で仕事を言い訳に自分の健康や生活習慣をなおざりにしていた部分があったなぁとお腹のお肉をつまみながら思うわけです。

常備菜を作ったり、スクワットをしていた意識の高い?私はどこに行ったのかしら⁇

前よりも動かなくなったからかちょっと太ってきたし、立ち仕事からデスクワークがメインになったので肩こりや眼精疲労が気になります。

それになんか最近顔が疲れてる笑そろそろアンチエイジングに力を入れた方が良さそうです。

 

幸い仕事にも慣れてきて、ペースが掴めてきたところです。

時間が無いわけでは無いので1日1回くらいは美容や健康に良いセルフケアがしたいなぁ。

色々試してみて自分に合うものは習慣として取り入れたら良いよね。

ちなみに今日はサンマを食べたから合格。青魚美味しいですよね。オメガ3!

 

年末にむけてきっと忙しくなるし、寒くなるので体調崩しやすい時期になります。

1日1回からだにいいことをして、健やかに過ごしたいです。

 

 

 

朝専用のフェイスマスク「サボリーノ 目覚まシート」が気持ち良い

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おはようございます。

最近は朝の陽ざしがまぶしくて早起きのくすりやです。

夏場は汗や皮脂、紫外線の影響でお肌の調子が悪くなりがち。最近化粧のりが良くないけれど、ベタベタ重いクリームは塗りたくないなぁと思っていたら、朝用のフェイスマスクを発見!

これ1枚で洗顔、スキンケア、化粧下地の役割も果たすというのが時短になりそうと思い買ってみました。

サボリーノ 目覚まシートを使用した感想

寝起き肌に貼って60秒で洗顔、スキンケア、化粧下地が完成

寝起きのぼんやりした状態でもマスク1枚貼るだけで洗顔、スキンケア、化粧下地まで完了してしまうとはなんと魅力的なんでしょう。

私は寝る前に枕元に置いて、朝に目が覚めたら即顔に貼ります。

顔を洗いたい気分の時は洗ってから使いますが、起き抜けにそのまま使っても充分なスッキリ感。

開け口がプラスチックになっていてティッシュ感覚で取り出せます。便利!

エタノールやメントールが入っているのでスースーしてさっぱり気持ち良い。フレッシュハーブの香りも爽やかでシャキッと目が覚めます。

フェイスマスクは長い間貼りっぱなしにするのも良くないと聞くので、ちゃんとはがさなきゃと思うと二度寝が出来ないのもいい感じです。

 

厚手のシートだから潤いたっぷり

サボリーノ 目覚まシートは1パック32枚入りです。大容量のフェイスマスクって薄手のシートのイメージがあったのですが、これは分厚いシートでしっかり潤っています。

小さめのマスクなのでつけるときにグッと引っ張ってお肌に密着させるのがポイントです。あんまり大きいシートだと髪の毛の生え際も濡れてしまうのでかえって良いと思います。

厚手のシートだから顔につかった後のシートはまだまだ潤いが残っているので、着替えついでに体中拭いてしまいます。朝にシャワーを浴びるよりも手間がかからずにスッキリできますよ。

 

さっぱり潤うので化粧ノリが良くなる&崩れにくくなる

保湿はしっかりした方が化粧ノリは良くなるけれど、乳液やクリームを使いすぎると崩れやすくなってしまうのが困るところです。

化粧水、美容液、乳液、クリーム、下地とあまり重ねると時間もかかりますし。

サボリーノはいい意味でほどほどの潤いなので、化粧崩れしにくいのが嬉しいです。

下地代わりにもなるので、このパックをしたら直接CCクリームを塗って、お粉を軽くはたいてベースメイクは完成です。早いしほんと楽です。

乾燥肌でなければ、これ1枚で十分に保湿できると思いますよ。

 

肌がべたつきがちな季節ですが保湿は1年中大切。この夏はサボリーノのマスクに頼ります‼︎

 

 

 

自炊が出来ない、料理が苦手でも簡単に生で食べられる野菜を紹介するよ

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こんにちは。

出張が続くと途端に肌の調子が悪くなるくすりやです。外食ばかりで野菜不足になってしまうからでしょうか。

美味しいご飯の食べられる飲食店はたくさんありますが、野菜がたくさんたべられてヘルシーでお値段もほどほどで一人でも入りやすくて…となると旅先でなかなかそんな都合のいい店は見つかりません。
そこで最近は出張中でもスーパーで野菜を買ってホテルの冷蔵庫で保存し、洗面台で洗って食べるという技を編み出しました。やっぱり野菜を食べると体調がいいです!

旅先に限らず、疲れて料理する気分になれない日は、家で同じようにしたっていいですよね。

自炊が面倒な方、自炊する時間がないけどダイエットしたい方、調理器具のないミニマリストにもおすすめの生で栄養の摂れる野菜を紹介します。

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2017年夏のルピシア福袋は竹ティーバッグのバラエティーを購入しました!ネタバレあり

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おはようございます。日々の生活に美味しい紅茶は欠かせないくすりやです。

半年に一度のお楽しみのルピシアの紅茶の福袋を今回も購入しました。
あらかじめネットストアで予約をしていたので発売日に家に届きました。

今回私が注文したのは 竹 ティーバッグ バラエティーと選べるおまけの人気のお茶ティーバッグセット 15種入り 5400円です。

ここ3回ほどハーブティーやルイボスティーの入ったノンカフェインを購入していたのですが、気分を変えたくなって紅茶、緑茶、ウーロン茶などが入ったバラエティーを買ってみました。

▼2017年冬の福袋

▼2016年夏の福袋


 ▼2016年冬の福袋

今回の中身はどんなでしょうか?

 

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