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疲れていたら かわいくないぞ

心身ともに元気にかわいくなれる方法をポジティブに綴るブログです。

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そろそろチャレンジ!「さとふる」でふるさと納税してみたよ

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こんにちは。
ふるさと納税に興味を持ちつつも、今まで寄付したことのなかったくすりやです。

ふるさと納税とは、好きな自治体を応援する寄付金制度のことです。
ふるさと納税は

  • お礼の品がもらえる
  • 確定申告で所得税還付・翌年度の住民税控除のため実質負担額は2000円
  • 寄付先は好きな地域を選べる
  • 寄付の用途も選べる
  • 複数地域に寄付できる

と、応援したい自治体も、寄付をする私たちも、どちらも幸せになれる素敵な制度です。

確定申告が難しそうと二の足を踏んでいたのですが、「ワンストップ特退制度」により条件に当てはまる人は申請書の郵送をすれば確定申告は不要だそうです。会社員にとってこれはありがたい!

ワンストップ特例制度

ただしこの申請書は2016年の寄付については2017年1月10日必着で送らなければいけないそうです。ならば早めに寄付の申し込みをしないと!と思いさっそく頼んでみました。

 

「さとふる」で宮城県色麻町にふるさと納税してみたよ

ふるさと納税控除の目安を調べる

ふるさと納税で「寄付金控除」が最大限に適用される寄付金の控除上限額は、年収や家族構成、住んでいる地域などによって異なります。限度額をきちんと把握しておけば、自己負担2,000円のみで効率的にふるさと納税を行えます。

ふるさと納税サイトには控除額シュミレーターがあるので、そこでおおよその額を計算しました。

控除シミュレーション

寄付する自治体を選ぶ

寄付する自治体を選びます。サイトを眺めているだけで楽しくて色々な自治体に寄付したくなってしまいますが、「ワンストップ特待制度」を利用できるのは5自治体までなので注意です。

私が選んだ自治体の一つをご紹介します。地元宮城県の色麻町です。2016年の11月にふるさと納税の受付を始めたばかりなんですね。こちらの福袋を頼みました。

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宮城のお米「ひとめぼれ」はとってもおいしいので県外の皆さんにもぜひ味わってほしいです。お米の他にも色麻町産の無添加手作り味噌、お餅、つけもの、梅干、じゃがいもなど盛りだくさんの内容です。福袋は期間限定だそうなので今のうちにぜひ!

 

「さとふる」で確定申告も簡単になるかも?

私は「さとふる」というふるさと納税サイトで寄付しました。分かりやすいサイトで初めてでも簡単に利用できました。

ワンストップ特待制度を使うつもりだったのですが、「さとふる」では1月から「カンタン確定申告」という5分で確定申告書が作成できるサービスが始まるそうです。
複数の自治体に寄付した場合ワンストップ特待制度はそれぞれの自治体に申請書を送らなければいけませんが、確定申告ならいくつの自治体に寄付しても1回の手続きで税金の還付控除が受けられます。
私も3つの自治体に寄付をしたので、こちらを利用した方がかえって楽かもしれません。サービスの開始を待ちたいと思います。こちらのサイトで詳しく説明されています。

 

お礼の品が届くのが楽しみです。

点眼薬、目薬の正しい使い方を薬剤師が解説するよ!

健康美 健康美-ヘルスケア

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こんにちは。最近目がとても乾燥するくすりやです。

目薬は私たちにとって身近なお薬です。ほとんどの方が使ったことがあると思いますが、正しい使い方はご存じですか?
誤った使用法だと効き目が十分に出なかったり、目の感染症にかかってしまうこともあります。

目薬の正しい使用法をまとめてみました。

 

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鶏肉と根菜のぎゅうぎゅう焼き

食・料理 食・料理-レシピ

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こんにちは。
寒くなるとオーブン料理が恋しくなるくすりやです。

先日のお休みに以前から作ってみたかった「村井さんちのぎゅうぎゅう焼き」に挑戦しました。
ぎゅうぎゅう焼きとはゴロゴロに切ったお肉や野菜に塩と香草で味をつけてオリーブオイルを回しかけてオーブンで焼いたお料理です。

翻訳家の村井理子さんがSNSに投稿したことから話題になり、いろんなアレンジレシピがあるようです。

簡単で見栄えも良く美味しくできたので作り方を紹介します。

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コンビニでおいしく鉄分補給!鉄含有量の多いドリンクとお菓子まとめ

健康美 健康美-ヘルスケア

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こんにちは。
前回の記事を書いて以来、鉄分入りの食品が気になるくすりやです。

 

コンビニやドラッグストアで買える鉄分入りのお菓子やドリンクは、鉄分不足が気になるけれどお肉やお魚を調理する時間がない、サプリや薬を飲むほどの貧血ではないけれど鉄分を補給したいという方にぴったりです。

コンビニやドラッグストアをリサーチしたところ、同じ鉄分が補給出来ると謳う食品でも鉄含有量は商品によってかなり差があることが分かりました。なかには1mg台のものも…。せっかくならばしっかり鉄分を補給できるものを摂りたいです。

厚生労働省が定める健康な成人女性が一日に摂るべき鉄の量の目安は12mgです。ところが平成26年国民栄養調査によると実際の女性の一日の鉄摂取量は7.8mgで足りていません。

摂取目標を達成するためには1日当たりおよそ4mg、今までよりも多く鉄分を摂ろうという意識が必要ですね。

そこで1回量に鉄を4mg以上含む、小腹がすいたときに気軽に摂れるドリンクやお菓子などの食品をまとめてみました。

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【貧血対策】鉄の美容・健康効果と摂り方について薬剤師が解説するよ!

健康美 健康美-ヘルスケア

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こんにちは。
健康診断で毎年血色素量(ヘモグロビン)が基準値以下のくすりやです。

ヘモグロビンや赤血球の量が正常よりも少なくなった状態を貧血と言います。貧血にはさまざまな種類がありますが、最も多くみられるのは鉄欠乏性貧血です。

月経や無理なダイエットなどで女性は特に鉄分が不足しがちです。
日頃から意識的に鉄の入ったドリンクを飲んだり、サプリメントを飲んでいる方も多いのではないかと思います。最近twitterを眺めていても鉄分をとって体調がよくなったとおっしゃる方がちらほらと。それでは鉄が不足するとどんな症状が現れるのでしょうか?またどのように摂れば効率がよいのでしょうか?簡単にまとめてみました。

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無印良品週間でユニットシェルフを購入しました

シンプルライフハック シンプルライフハック-住まい

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こんにちは。

無印良品週間にワクワクしてしまうくすりやです。

前回の無印良品週間で台所の食器棚としてステンレスユニットシェルフを購入したのでレポします。

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一重、奥二重のアイメイクにはワトゥサの水色フェイスカラーがおすすめ

健康美 健康美-ヘアメイク・コスメ

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こんにちは。
ほぼ一重に見える奥二重のくすりやです。
僅かな幅の二重が厚ぼったい瞼に吸収されてしまう悲しみを抱えています。

先日、奥二重用のアイメイクについて調べていたら良さそうな記事を発見しました。
そこで紹介されていたアイカラーを入手したのでレポします。

 

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